RELACIONAMENTO ABUSIVO COM UM NARCISISTA

QUAIS SÃO AS ETAPAS DO CICLO DE ABUSO NARCISISTA?

Thu, 24 Nov 2022 18:21:06 GMT

Conheça os caminhos desse labirinto de dor, aparentemente sem saída

O ABUSO NARCISISTA é composto por várias etapas. Cíclico, cruel e avassalador, esse tipo de relação pode levar a um adoecimento psíquico, físico, espiritual e energético extremamente grave. Ainda pouco difundido, o assunto não é de fácil compreensão, afinal, não é razoável acreditar que alguém possa manipular outra pessoa de forma tão intensa e muitas vezes por uma vida. Quem não passa por isso, não entende. Parece simples dizer não e simplesmente sair fora de uma situação dessas mas na prática, não é.

De acordo com a psicóloga cognitivo comportamental Aline Bastos, é comum nas relações interpessoais a exploração dos seus parceiros: "O transtorno de personalidade narcisista é uma condição mental, ligada ao comportamento, que remete a um padrão difuso de grandiosidade, necessidade excessiva de admiração e falta de empatia. O narcisista tende a ser explorador em relações interpessoais e a tirar vantagem do outro para atingir seus próprios objetivos. O narcisista demonstra com frequência comportamentos ou atitudes arrogantes, insolentes e agressivas. Espera uma grande dedicação por parte dos outros e pode explorá-los abusivamente sem dar importância ao impacto que esse fato pode ter em suas vidas. Tem a expectativa de ser servido e fica atônito quando isso não acontece, mostrando-se muito sensível a críticas ou fracassos", complementa.

Os padrões de comportamento do Transtorno de Personalidade Narcisista, segundo o Manual Diagnóstico e Estatístico dos Transtornos Mentais (DSM-5) da Associação Americana de Psiquiatria são:

Grandiosidade. Exageram conquistas, buscam reconhecimentos mesmo sem merecerem e diminuem o outro constantemente;
Falta de empatia. Não conseguem ou não tentam reconhecer as necessidades e sentimentos alheios;
Consideram-se especiais. Acreditam ser superiores e só podem se relacionar com pessoas igualmente “especiais”;
São invejosos e acreditam que todos sentem inveja deles;
Exigem privilégios. Querem tratamento VIP em todos os lugares que frequentam;
Não têm limites. Sonham com possibilidades ilimitadas de poder, sucesso e conquistas;
Buscam admiração constante e excessiva. Querem sempre elogios e reconhecimento, por exemplo;
Exploram os outros. Querem dedicação sem reciprocidade e mantêm relacionamentos que aumentam a sua autoestima;
São arrogantes. Monopolizam as conversas e ignoram quem consideram “inferiores”, são vaidosos e pretensiosos.

Existe um roteiro? Um manual do abuso?

Composto por LOVE BOMBING, STALKING, ISOLAMENTO, ESPELHAMENTO E PROJEÇÃO, ISOLAMENTO, MANIPULAÇÃO FINANCEIRA, TRIANGULAÇÃO, GASLIGHTING, TRATAMENTO DE SILÊNCIO, DESVALORIZAÇÃO, DESCARTE , HOOVERING, DIFAMAÇÃO e ABSTINÊNCIA , o ciclo se repete várias vezes de forma intensa e cada vez mais destruidora.

LOVE BOMBING - Também conhecida como BOMBARDEIO DE AMOR, corresponde à etapa do ciclo de abuso Narcisista onde a vítima será literalmente bombardeada de sensações intensas de prazer e aparente afeto. Com uma velocidade extrema, em pouquíssimo tempo é criada uma falsa conexão e promessas de fidelidade, amor eterno e um futuro feliz que seduzem a vítima fazendo com que ela confie totalmente em seu abusador.

STALKING - significa perseguição e tanto abusador quanto vítima vão vão entrar nessa dinâmica. Apesar da normalização da prática em tempo de redes sociais, STALKING é crime no Brasil. Além disso, a ideia é de que a busca aconteceria dentro de um cenário cibernético mas a caça acontece de diversas formas. Narcisistas escolhem suas vítimas. O STALKING acontece durante todo o relacionamento e inclusive antes dele começar. Narcisistas estudam suas presas e sabem exatamente que alvos podem atacar. Durante o relacionamento, camuflado pela justificativa de proteção e zelo, o controle está sempre presente, mas é praticamente imperceptível. A vítima passa “voluntariamente” sua localização em tempo real, suas senhas, seus dados.

ISOLAMENTO - Isolar a vítima é fundamental para que os abusos possam ocorrer. Afastá-la de quem ela confia, ama e de pessoas que poderiam alertá-la sobre o que ela está vivendo. Para isso, existem algumas alternativas e frequentemente ela é levada a acreditar que deve afastar-se de tudo e todos para proteger a relação maravilhosa que está vivendo. As frases ouvidas nesse período que costumam incentivar esse comportamento podem ser ilustradas com algo do tipo: "Você nunca reparou que sua amiga tem inveja de você?", "Suas amigas não são do mesmo nível...", "As pessoas querem nos afastar"....

MANIPULAÇÃO FINANCEIRA - Muitas vítimas são levadas a sustentarem seus abusadores , fazerem empréstimos, bancarem viagens, perderem seus bens e dignidade em nome de um amor jamais vivido. Ninguém consegue entender porque ela assinou determinado documento, porque não questionou, porque doou seus imóveis... nem ela. A manipulação é tão bem feita que ela acredita que está dando o dinheiro porque quer. Conversas de whatsapp entre os dois provavelmente não apontariam um pedido de dinheiro, mas sim uma grande narrativa de vitimização ou de sonhos frustrados que a vítima acredita que pode ajudar a realizar. Entender essa manobra não é, de fato, simples. Na maioria das vezes não existirão registros nem de memórias e nem documentais onde o abusador explicitamente pede algo. Ele sugere a ausência do seu objeto de desejo e a dor que essa ausência traz, o que prontamente desperta a compaixão de quem o venera.

ESPELHAMENTO E PROJEÇÃO - O ESPELHAMENTO nada mais é do que a criação de uma conexão através do uso das mesmas expressões, comportamentos, falas, tom, ideias. Também conhecida como RAPPORT, essa técnica comum em vendas, faz com que o outro se sinta confortável e conectado, afinal está conversando com alguém que tem o mesmo perfil que o seu. Essa lógica é fácil de entender porque nós nos reconhecemos diante de um espelho, nossa imagem não é para nós uma ameaça. Sendo assim, outra pessoa diante de nós, que aparente ser o nosso reflexo, nos causará a mesma sensação de conforto e confiança.

Narcisistas fazem esse ESPELHAMENTO de forma consciente para criar essa sensação de conexão.

Estando confortável com essa sensação agradável de estar diante de alguém absolutamente igual a ela, a vítima muito rapidamente baixa suas defesas e em pouco tempo o narcisista consegue saber grande parte da sua história. É aí que entra a PROJEÇÃO. Tudo o que a vítima narra, o narcisista repete como tendo sido também uma experiência comum a ele, o que torna tudo ainda mais atraente. Nesse ponto ele projeta o que está dentro da vítima para si e devolve como se fosse seu conteúdo.

A falsa conexão se reforça tornando a vítima ainda mais dependente e inserida no ciclo de abuso.

TRIANGULAÇÃO - TRIANGULAR significa, dentro desse contexto de abuso, inserir um terceiro elemento em uma dinâmica para causar desconforto na vítima, desestabiliza-la emocionalmente, ao mesmo tempo em que o controle e poder do(a) narcisista é exercido. Devemos ter em mente que as pessoas que fazem parte da vida de um (a) narcisista são coadjuvantes, objetos cenográficos em um monólogo onde o astro é ele.

GASLIGHTING - Quem passa pelo GASLIGHTING deixa de confiar em si mesmo, perde o controle dos próprios pensamentos e passa a ter medo deles. O objetivo do abusador narcisista com a prática desse tipo de abuso emocional é confundir, destruir psiquicamente a vítima e anular a sua capacidade de defesa e credibilidade.

TRATAMENTO DE SILÊNCIO - Descaso, indiferença, ausência, silêncio. Mais angustiante do que a verbalização de qualquer insulto, o TRATAMENTO DE SILÊNCIO constrange, pune e agride. Como o próprio termo sugere, o silêncio vem como forma de tratar, corrigir quem desaponta o abusador narcisista. Incapazes de lidar com mínimas frustrações, narcisistas castigam suas vítimas que foram condicionadas a manterem em seus dias a agenda totalmente preenchida pela sua presença física, virtual e mental, com o mais profundo vazio.

DESVALORIZAÇÃO - Imperceptível no início da relação, ela sempre esteve presente. A DESVALORIZAÇÃO não “começa” em um determinado momento, ela só se torna mais tátil. Talvez ela surja como um desconforto, uma palavra ou frase mal encaixada que gera um mal estar em meio a uma brincadeira. Vítimas de abusos narcisistas são exaltadas, enaltecidas e exageradamente agradadas durante o LOVE BOMBING, o que as fazem acreditar que finalmente a sorte e o amor se encontraram. Com prazo de validade estipulado pelo manipulador, esse período é findado com a constante e cortante DESVALORIZAÇÃO.

Cada vez mais intensa e impiedosa, reforça na vítima sentimentos de menos valia e baixa autoestima. Se antes alguém a enxergava como sendo preciosa e agora não vê mais os mesmos atributos, certamente a falha é dela e não do seu observador.

Nada é bom, nada está bom.

DESCARTE - O sentimento de quem passa pelo DESCARTE é avassalador. Por conta do ESPELHAMENTO e da PROJEÇÃO, além da dependência que se cria através do condicionamento e da manipulação, o que se vivencia é um luto. A dor é de morte, uma morte de si mesmo, através de outra pessoa . Todos os sonhos, desejos, planos, gostos e ideais foram se confundindo durante o ciclo de abuso. A despersonificação que vai ocorrendo ao longo do processo, apoiando-se na ilusória imagem do(a) narcisista como se fosse uma parte sua fora do seu corpo, cria no momento do descarte o sentimento de perda de essência, energia e força.

O processo de DESCARTE ocorre de maneira cruel, sem grandes explicações e o momento é favorável ao abusador. A obtenção de SUPRIMENTO é sempre o objetivo primário de qualquer dinâmica e assim sendo, o momento do DESCARTE ocorre quando:

A vítima não for mais uma boa fonte de suprimento
Já existir outra fonte de suprimento
A vítima estiver em um momento marcante da sua vida, bom ou ruim. DESCARTES não ocorrem em momentos neutros normalmente. Via de regra estão atrelados a eventos importantes e que serão potencializados durante a dor do DESCARTE. A título de exemplo, podemos pensar em um DESCARTE ocorrendo quando a vítima estiver prestes a conquistar seu tão sonhado emprego (para que ela não consiga dar sequência) ou que esteja passando por um problema grave de saúde na família.

HOOVERING - A essa etapa onde as vítimas são literalmente sugadas de volta para o ciclo de abuso, damos o nome de HOOVERING (do inglês: - HOOVER – aspirador de pó). A bem da verdade, puxar de volta não é difícil. Quanto mais dependente, mais fácil, mais rápido. Mas sugar de volta significa que essa pessoa voltará a ter um relacionamento? NÃO. Existe uma espécie de downgrade sempre que alguém se submete a uma nova “tentativa”. Se a vítima era esposa, passa a ser amante. Se era amante, passa a ser amiga.

DIFAMAÇÃO - Depois do DESCARTE, a maioria das vítimas de um abuso Narcisista irá passar pela etapa da DIFAMAÇÃO.Salvo as exceções daquelas que conseguem romper o ciclo e de alguma forma provocar algum tipo de temor no abusador, isso infelizmente irá acontecer. A DIFAMAÇÃO acontece por vários motivos e nenhum deles, obviamente, justificáveis.

Destruir a imagem da vítima faz com que a imagem do abusador seja preservada e novos abusos possam acontecer, o que garante a manutenção de novos suprimentos. Além disso o seu valor acaba subindo pois com as mentiras que são lançadas, a vitimização do abusador é evidente e consequentemente recebe acolhimento.

ABSTINÊNCIA - Afastar-se do abusador e romper o ciclo significa, provavelmente, enfrentar um período de ABSTINÊNCIA onde o corpo dará sinais da falta que sente. O sentimento de culpa que acompanha a vítima nessa etapa se justifica por ela saber que precisa se afastar e mesmo assim querendo estar perto de quem lhe faz mal. Assim como um dependente químico, a vítima passa a mentir, omitir e muitas vezes a manipular para conseguir o mínimo que seja de contato com o abusador. Como sintomas físicos, comportamentais e psicológicos descritos em uma síndrome de abstinência, podemos elencar:

Dores no corpo; pupilas dilatadas; náuseas e vômitos; taquicardia; sudorese; tremores; diarreia; febre; convulsão; hipertensão; ansiedade; irritabilidade; oscilações de humor; agitação; insônia; falta de racionalidade; confusão mental; depressão; ataques de pânico; alucinações. Entender todos esses aspectos do abuso é de fundamental importância. É o que silencia o discurso sem fundamento de quem ainda insiste em apontar o dedo para a vítima como se fosse uma falha no seu caráter a volta para o cárcere. Não é uma escolha simples e racional. É um vício, uma droga e a vítima passa a ser dependente dela.

O conteúdo apresentado não serve para um diagnóstico. Caso tenha dúvida sobre a necessidade de um diagnóstico, procure ajuda médica e psicológica, pois esse curso não substitui o acompanhamento por profissional habilitado.

8 SINAIS DE QUE VOCÊ PODE ESTAR EM UM RELACIONAMENTO COM UM NARCISISTA

Tue, 22 Nov 2022 17:20:32 GMT

É possível detectar um narcisista?

Um jogo extremamente cruel e de difícil percepção, o CICLO DE ABUSO NARCISISTA causa danos psíquicos, orgânicos, energéticos e espirituais em quem vive essa experiência. Acreditando estarem vivendo um amor de outras vidas, vítimas perdem suas identidades, referências, autoestima e amor próprio quando são descartadas por seus abusadores.

Sem empatia, portadores do Transtorno de Personalidade Narcisista estão o tempo todo em busca de admiração e transformam as pessoas com quem se relacionam em fontes de suprimento. Com um inflado senso de grandiosidade, superficialidade e egocentrismo, narcisistas não se responsabilizam por suas ações, projetando em suas vítimas um enorme sentimento de culpa.

Embora pesquisas apontem uma maior incidência em homens, trataremos por narcisista o portador do Transtorno de Personalidade Narcisista, assim como a pessoa que sofre o impacto da relação com o abusador de vítima, por uma questão de concordância gramatical, sem qualquer alusão ao gênero.

Mas será que é possível reconhecer então um narcisista logo de cara?

Como saber se é um narcisista?

Fácil não é. Manipuladores, narcisistas fazem um jogo muito bem feito. Além do mais, um diagnóstico só pode ser feito por um psicólogo ou psiquiatra que esteja acompanhando regularmente essa pessoa. Mas existem alguns sinais que podem dar indícios de que você pode estar entrando nesse tipo de relação:

INTUIÇÃO – Acredite, a mais importante é a sua intuição. Ela vai tentar te avisar que existe algo de errado. Sua voz interior vai tentar te avisar. A energia é densa, baixa e inevitavelmente você vai sentir isso. Escute sua voz interior, ela está tentando te salvar.

VELOCIDADE E INTENSIDADE – Logo no início, todas as vontades e necessidades da vítima serão atendidas pelo narcisista, como se uma pessoa perfeita tivesse surgido. Tudo parece absolutamente perfeito. O narcisista vai ter urgência em te convencer desse amor.

ROUBO DO TEMPO – Narcisistas ocupam o tempo da vítima, que deixa de dar atenção para os amigos, trabalho ou até mesmo dormir e tomar banho decente. O foco da vítima fica completamente voltado para o narcisista.

VITIMIZAÇÃO – Narcisistas se vitimizam e chegam na vida da nova vítima contando histórias terríveis, colocando em seu colo toda a responsabilidade da sua felicidade. Como se finalmente agora alguém tivesse a capacidade de satisfazê-lo.

ISOLAMENTO – Narcisistas isolam suas vítimas e normalmente isso é feito sob o pretexto de zelo. Afasta-la dos amigos e familiares é fundamental para poder intensificar o ciclo de abuso e deixa-la sob seu domínio. Em pouco tempo a vítima provavelmente vai ser convencida a sair das redes sociais.

A EX LOUCA – Narcisistas normalmente se referem às pessoas que se passaram pela sua vida como sendo loucas e que ainda vivem atrás dele. Muitas vezes a " ex louca " ainda está presa ao ciclo ou na realidade está fugindo dele.

INVEJA – Narcisistas são invejosos e a vítima é alvo dessa inveja. Ao mesmo tempo que ele faz um elogio, faz uma crítica, num jogo de morde e assopra. Fala mal das pessoas como se elas não merecessem ter a vida que tem.

MENTIRAS – Narcisistas mentem e quando são confrontados punem suas vítimas com o TRATAMENTO DE SILÊNCIO , um castigo doloroso e avassalador que faz com que elas silenciem diante de qualquer dúvida.

Diante disso, é possível conviver com um narcisista?

A grande dor de uma pessoa que se relaciona com um narcisista é perceber que uma mentira foi criada, que tudo não passou de uma ilusão. Muitas vezes uma dependência se estabelece e a dificuldade de sair da relação é muito grande. Infelizmente, inevitavelmente você será drenado caso tenha entrado em um relacionamento desse tipo. Para o seu bem e da sua saúde mental, o melhor é se afastar, fechar as portas de comunicação e procurar ajuda psicológica para se recuperar.

O CONTATO ZERO (ou o Método PEDRA CINZA para aqueles que ainda precisam manter algum tipo de contato) é o meio mais eficaz para a saída do ciclo.

ABSTINÊNCIA: É POSSÍVEL SER VICIADO EM ALGUÉM?

Mon, 21 Nov 2022 19:50:39 GMT

QUANDO A DOR DA SAUDADE FICA INSUPORTÁVEL

Abstinência significa a ação de abster, de se privar de alguma coisa, que consequentemente gera um conjunto de reações físicas e psíquicas em razão dessa suspensão. Ocorre que as experiências se apresentam de forma muito aumentada nas relações narcisistas/abusivas, devido ao fato de que a “boa fase” das relações são invariavelmente intensas, regadas de exagero, de satisfação impecável das expectativas românticas do outro, bombardeamento de amor e atenção irreais. Em outras palavras, é uma fase dourada potencializada e, por ser potencializada, espera-se que seus efeitos também os sejam. Quando menos se espera você se torna “dependente” dessa pessoa, e o rompimento do relacionamento equivale ao efeito de abster-se. A sensação é semelhante a que se tem quando se tenta deixar o vício por uma substância química que você percebe que lhe dará um prazer e bem-estar apenas momentâneo. PARECE UMA DROGA, uma espécie de “caos neuroquímico”, de convulsão mental e emocional do qual não é fácil se desvincular. O sofrimento psicológico experimentado costuma ser devastador para o cérebro, que entende que o prazer é uma questão de sobrevivência e irá se esforçar para nos fazer lembrar dos momentos de prazer confundindo a abstinência com amor e saudade de alguém que notadamente nos faz mal.

A mente viciada insiste em pensar na pessoa, em pensa que sente falta, que pode dar mais uma oportunidade, cria um desconforto e muitas vezes abre espaço para a vulnerabilidade. Os sintomas são as dúvidas generalizadas, insegurança, desejo de isolamento, tristeza, dificuldade de concentração, depressão, altos e baixos emocionais. Sofrer com a síndrome de abstinência emocional, dentro de certos parâmetros de intensidade e duração, é algo completamente normal. Muitas vezes, esta é uma realidade inconsciente, ou seja, a pessoa que sofre não se dá conta do problema. É preciso assumir que é algo temporário, que vai dar lugar a um outro estado mais equilibrado, concentrado e forte. As crises de ansiedade podem ser muito fortes, mas elas têm fim.

Então, como se desintoxicar?

A Desintoxicação implica em aceitar as emoções negativas - tristeza, desolação, revolta - como parte do processo de “cura”. Manter o CONTATO ZERO é essencial se buscamos nos desconectar da vida do(a) narcisista/abusador(a), evitando cair em dinâmicas perversas. Fazer mudanças na vida é gratificante. Buscar algo simples como refazer sua rotina, ter hobbies, praticar atividade física serão bastantes úteis. Verbalize, coloque para fora a sua dor, identifique seus padrões comportamentais, de escolha. Não se sinta culpado(a), se sinta grato(a), pois a gratidão é um grande produtor de serotonina, substância que em níveis adequados no nosso organismo é fundamental para viver feliz e bem disposto. Cultive a ideia da atenção plena e do só por hoje. Decida a cada dia: hoje me sinto uma pessoa livre, plena, confortável com as minhas escolhas e feliz”. Se livrar do que é tóxico é um processo, valorize cada momento, reconheça as suas conquistas!

A IMPORTÂNCIA DO CONTATO ZERO PARA SE LIVRAR DE UM NARCISISTA

Sun, 20 Nov 2022 20:39:16 GMT

FECHAR AS PORTAS PODE SALVAR A SUA VIDA

Manter o Contato Zero é fundamental para quem quer de fato sair de um Relacionamento Abusivo de qualquer espécie. Se proteger do abusador vai além de limitar o acesso dele às informações sobre você. Isso envolve aliviar a sua mente, te proteger dos seus próprios impulsos, controlar a sua vontade de saber, ver e ter qualquer informação sobre quem te fez mal. Por mais inofensivo que pareça ser, ao ter contato com qualquer mínima referência, seu corpo sente e se alimenta dessa descarga química, o que te mantém dentro do ciclo abusivo. Terminar o relacionamento mas manter pensamentos obsessivos em torno deste, não resolve o problema. A vida precisa caminhar. Assim como um dependente químico precisa se abster de tudo que possa ser referência ou levar ao caminho para a droga, quem passa pelo Relacionamento abusivo precisa fazer o mesmo. É preciso tirar do campo visual e do fácil acesso todas as memórias, fotos, objetos, fazendo uma verdadeira faxina física e mental. Isso inclui também as pessoas que possam fazer o papel de macacos voadores trazendo e levando notícias.

Muito provavelmente nesse processo, alguns sabotadores internos e externos aparecerão. Talvez você tenha pensamentos de que depende dessa pessoa para resolver algumas questões ainda como por exemplo trocar a senha do Wifi da sua própria casa. No fundo sabemos o que é verdade e de fato precisa ser resolvido e o que se trata apenas da nossa mente tentando se agarrar a uma parte ilusória de que quem nos fez mal tinha algo bom e ainda tem um espaço importante em nossas vidas. Examine. Solte. Confie na sua capacidade de resolução dos problemas que sim, aparecerão. A dependência é alimentada dentro desse tipo de relacionamento justamente para que a pessoa não consiga sair. Confie em você e comece por pequenos passos . O que você não conseguir, peça ajuda para qualquer uma das tantas outras pessoas existentes nesse planeta com mais de 7 bilhões de habitantes. Certamente uma delas também saberá te ajudar com a configuração da sua rede de internet.

DEPOIS DO RELACIONAMENTO ABUSIVO, O CORAÇÃO PRECISA DE UMA TRÉGUA

Mon, 07 Nov 2022 23:02:05 GMT

Quando falamos em relacionamentos abusivos, inevitavelmente estamos falando em dor.

Dores da alma, do corpo e da mente que pedem trégua e merecem atenção.

Provavelmente diante do processo em busca pela cura, escutou de pessoas próximas frases como:

"Seja forte!, Bola pra frente!" e se cobrou essa força. Mas como ser forte se a noite você está completamente só lidando com seus medos? Em suas considerações, sem dúvida já fez descobertas valiosas sobre quais pessoas desencadearam certas emoções em você e por quê. Se você conviveu ou convive com um Narcisista, talvez consiga identificar mais facilmente a origem desses sentimentos. De fato, caso eu te desse um formulário médico para preencher, sobre sua vida e seu passado, suas conclusões provavelmente estariam certas para cada resposta, por mais variado que esse formulário pudesse ser. E com tudo isso, é bem provável que deixasse de perceber o mais importante e profundo padrão de procedimento de sua vida, aquele que te acompanha desde o início da sua existência.

Os padrões universais de medo podem ser tão sutis em suas manifestações e ao mesmo tempo tão dolorosos ao vir à mente, que habilidosamente criamos máscaras para torná-los mais suportáveis em nossos corações.

Quanto mais nos permitimos aprofundar um pouco nos nossos medos, nesses momentos intensos e não camuflados, acabamos por descobrir que por mais diversos que nossos medos parecem ser, quando nos conectamos de forma verdadeira com o nosso coração vamos convergir para quatro desses medos: o medo da separação ou do abandono, o medo do desmerecimento, medo de entregar e confiar e o medo de recomeçar, de renascer! E isso dói, dói no peito! O coração acelera, sai do ritmo, aliás tudo saiu do ritmo, não é?

Como cardiologista eu vou compartilhar aqui com você: As doenças cardiovasculares são resultado de um processo INFLAMATÓRIO! E você sabe o que inflama o seu coração? Seus medos, suas crenças limitantes.

E como reverter isso? É possível? Sim! É possível! Suspenda o gatilho!

Tome consciência do que está no seu coração. E estabeleça para você: Onde estou? Onde quero chegar?

Suspenda esse gatilho! Por que judiar tanto assim de você?

Mude seus hábitos de vida! Mude seus hábitos mentais! Ressignifique seus sentimentos!

Todo esse desequilíbrio na sua saúde é reflexo da falta de amor por si mesmo, da falta de autoconhecimento,

de autoperdão. Isso que é o que nos faz adoecer, somatizar emoções e sentimentos ruins e transformá-los em doenças da alma. Não martirize mais o seu coração!

Portanto, para mudar seu estado atual e evoluir, você deve começar por uma mudança real em sua forma de pensar e agir.

Nos concentramos nos "porquês" de cada questão, o que em resumo é uma pura perda de tempo e energia. Quando paramos de nos opor à realidade, ações se tornam simples, fluidas, gentis e sem medo. Podemos então ser mais felizes com o que temos.

Assumir a realidade é o primeiro passo. Nem sempre é um passo que fácil, mas é necessário.

Quanto mais consciência tomar do seu coração, do seu eu interior, da sua alma (como queira denominar), mais forte o seu coração estará.

Podemos dar ao outro o poder de nos manejar como marionetes e de guiar nossas vontades, desejos e sonhos, sem fazer nada. Podemos viver à sombra dos problemas passados e sermos reféns de momento e memórias negativas... Podemos... Mas não precisamos. Repito, não precisamos viver assim.

Podemos não ter o controle, mas nós somos responsáveis por escolher a forma como vamos enfrentar e lidar com os nossos problemas e vencê- los. A vida é um presente sagrado, uma oportunidade única de viver o nosso melhor, sendo também o melhor ser humano que podemos ser. Por que estragar isso?

O modo que você pensa, sente e reage, determina a sua saúde ou a ausência dela… Faz sentido para você?

Todos esses medos, pensamentos negativos e essa mágoa que você carrega no peito produzem toxinas que fazem surgir uma série de doenças físicas como artrites, colites, enxaquecas, infertilidade, déficit de atenção e INFARTO.

E aí vem em sua mente a pergunta: "E quando eu não consigo mais sonhar?"

E eu te respondo com uma outra pergunta: "Quantos sonhos povoam o nosso coração?"

Tanto o que há de positivo quanto de negativo em nossa vida é um reflexo direto de como nós nos sentimos por dentro. Quando nos amamos, honramos e respeitamos nossa história e nos reconhecemos como pessoas merecedoras, possíveis, inteligentes, felizes e brilhantes; colocamos essa mesma energia em tudo o que fazemos e conseguimos ser bem sucedidos e autorrealizados.

Entretanto, quando não nos amamos, quando não nos conhecemos, não nos vemos de forma positiva e não sabemos quem somos e quais são as nossas capacidades, habilidades, dons e talentos; essas crenças nos impedem de avançar e conquistar nossos sonhos.

Elimine pensamentos negativos e liberte-se do seu papel de vítima do passado.

O que passou não pode ser mudado, mas você pode mudar. Crie uma nova vida para você, transformando o seu presente em um futuro extraordinário, no qual a sua felicidade dependa apenas de você.

Não guarde mágoas, rancores, culpas e ressentimentos. Desintoxique expanda o seu coração!

Fique AGORA , no TEMPO PRESENTE , pois é neste exato instante que sua VIDA ACONTECE .

É agora que você pode transformar a sua realidade.

Permita-se o novo, permita-se construir relações pessoais, profissionais,

familiares e afetivas mais positivas.

Ame-se e permita-se ser amado. Reconheça suas qualidades e diferenciais.

Ouse ser protagonista da sua história e pare de se autossabotar.

Hoje, aqui e agora, pense em agir de forma diferente. Acredite no seu coração! Você pode!

A vida muda quando você muda. Aceite esse convite e ouse ouvir o seu coração!